أخر المقالات
تمارين ممنوعة للحامل وأهم النصائح عند ممارسة الرياضة
دائمًا ما ينصح الأطباء بممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل لما لها من فوائد عديدة على صحة المرأة والجنين، ولكن هناك عدة تمارين ممنوعة للحامل سنعرضها لكِ في هذا المقال؛ لتكوني على علم بها حتى لا تمارسيها، حيث تكون غير مناسبة ويمكن أن تضرك أو تضر جنينك، كما سنطلعك على نصائح مهمة عند ممارسة الرياضة في…
تمارين البايلاتيس للحامل وفوائدها المذهلة على الصحة الجسدية والنفسية
يؤكد الأطباء على ضرورة ممارسة تمارين البايلاتيس للحامل لما لها من مميزات هائلة، فإن كنتِ تودين الحصول على اللياقة البدنية أثناء الحمل دون أن تتألمي؛ نتيجة ممارسة الرياضة لفترة طويلة، ستساعدك هذه التمارين على ذلك، كما أنها لها العديد من الفوائد على الصحة الجسدية والنفسية في آن واحد، ولا شك أنها من التمارين التي تناسب…
تمارين كيجل للحامل ما هي فوائدها وكيفية التمرين وتأثيرها لولادة أسهل
لطالما كانت الرياضة جزءًا هامًا وأساسيًا ضمن الروتين اليومي، كذلك الوضع بالنسبة للحامل حيث إن تمارين كيجل للحامل هي من أهم التمارين التي يجب أن تحرص المرأة على تأديتها بالشكل السليم طوال فترة الحمل؛ للحصول على ولادة طبيعية أسهل وأسرع والتقليل بنسبة كبيرة من آلام المخاض. أكملي قراءة الموضوع لتعرفي فوائدها بالتفصيل وتأثيرها على الحمل…
Get new content delivered directly to your inbox.
رياضة للحامل 